100 kg

Dekoracje kulturystyki do 90 kg, do 100 kg i +100 kg /SFD/Images/2016/10/1/1b71af09d4ef4325a190823f30a707cc.jpg /SFD/Images/2016/10/1/83fe0006df494feeb0308bb8289f8945.jpg /SFD/Images/2016/10/1/f9d218fd8c0a42b6b5bb9ad99b640639.jpg /SFD/Images/2016/10/1/a23ac4b915ad4556928e1d0b588ec26b.jpg /SFD/Images/2016/10/1/cc4ed5cd1c0d4b2f971d5d93eb8f4cc2.jpg [...]

[...] przeprowadzone ważenie zawodnika. 2. Zawodnik ma 3 podejścia do wyciskania (największy wynik w wyciskaniu to wynik końcowy). 3. Jeśli wynik końcowy mieście się w zakresie od 100 kg do 150 kg zawodnik kwalifikuje się do losowania nagrody za II miejsce. Jeśli wynik końcowy mieści się w zakresie od 60 kg do 100 kg zawodnik kwalifikuję się do [...]

[...] gdzieś pokazać czy jakieś zawody to można by przykład brać. A nie pół ruchy czy pół pompki. To tak jak z wyciskaniem. Jakoś mi ostatnio gdzieś na youtube wskoczyło 100 kg po 50 razy miśki potężne chłopy zrobili. Ale na mistrzostwach polski w wyciskaniu WW 100 kg to by może 20 powtórzeń zaliczone by było. Mówię może. A na pompki też to [...]

[...] ruchy aby wytrzymać te trzy minuty i nabić jak najwiecej powtórzenia. Haha w tym 95 powtórzeniu to już całkowicie odcięcie miałem. A tylko doprostować łokieć wystarczyło ale no nie dało się Haha no i 100 kg waga Haha kurde jest tego troszkę Miałem tak że zrzuciłem na 95 około nie dawno ale coś osłabłem jednak. Dlatego wróciłem na 100 kg

[...] sałata, ogórek korniszony - 1 danie ;zupa warzywna ( gęstością dorównująca wojskowej grochówce) - 2 danie ; 2 duże kotlety z kurczaka lub 2 udka lub 2 kotlety schabowe 100 g ryżu oraz gotowane warzywa marchew, fasolka, czasami ziemniaki - po treningu gainer mieszanka własnego typu 40 białka - 60 wegli - 3 danie; 1 duży kotlet drobiowy + [...]

[...] DZ2: przysiady ze sztanga: 50kg*15, 55kg*15, 60kg*15 itd az nie wyrobisz 15powt martwy ciag: powtorz wszystko co bylo w przysiadach, nie wiecej PO PRZEKROCZENIU 100 KG W SERIACH OD NAST TRENINGU DOKLADAJ PO 10KG ZACZYNAJAC NADAL OD 50% MAXA. DZ3: wyc lezac: 40kg*10, 45kg*10, 50kg*10 itd az nie wyrobisz 10powt zza karku skrocone [...]

[...] Po skończeniu pierwszej serii przysiadów, nie odpoczywając, szybko zdejmij z pręta 40 kg i zrób kolejne 15 powtórzeń. Dla przykładu, powiedzmy, że zrobiłeś 8 przysiadów ze 100 kg na plecach, zdejmij obciążenie do 60 kg i zrób jeszcze 15 powtórzeń. Zestaw ćwiczeń jeszcze się nie skończył. Jak tylko skończysz drugią serię przysiadów zrób [...]

[...] dla MC, też lepsza dla stawów - Unoszenie tułowia z opadu ? Nie jestem początkującym amatorem, mam technikę i w oparciu o to proszę o odpowiedzi. 1. Zależy. 20 powtórzeń na 100 kg = 2000 kg, 150 x 1 powtórzenie = 150 kg, więc objętościowo przemawia to za jedynkami. Doświadczenie jednak pokazuje, że siła na małych zakresach potrafi potyrać stawy. [...]

Hantelki 26 kg? XD To ja myślałem, że u mnie 36 kg jest już najgorszą siłownią w promieniu kilkunastu kilometrów %-), bo i tak nawet taka waga nie przyciąga żadnych konkretnych koksów +100 kg w moje progi ;-(

[...] 190 kg, II miejsce Jarosław BASTEK – 175, a III Ireneusz PRYK – 115 kg. Do lat 59: I – Wojciech BORZECHOWSKI – 152,5, II – Wojciech NITECKI – 145, III – Leszek KOWALCZYK – 100 kg. Do lat + 60 : I – Kazimierz TAMIŁOWSKI – 140 kg, II – Paweł TEMPCZYK – 105, a III miejsce 70 letni Sylwester JAGUSIAK – 90 kg. W kategorii do 74 kg: I miejsce [...]

To lubię!!!! Mamy dwójke odważnych,których nie przestraszyły wyniki(wyciskanie max ponad 220 kg /wielokrotne 100 kg-ponad 50 powtórzeń) i postura Kondzia(196 cm/120 kg) Panowie-na trening szykować szpanerskie kolorowe koszulki-obcisłe przede wszystkim,podobnie ze spodenkami,spodniami-obcisłe. Głóównie chodzi o możliwość korygowania techniki [...]

[...] Joe Weider gdy zobaczyl Randala, i dowiedzal sie o tych planach powiedzial "Nigdy!" Jednak uprty Bruce po 28 miesiacach odpowiedniego odzywiania i tereningu zrealizowal w 100% swoj plan. Zredukowal wage do okolo 100 kg. wygral Mr.Universe 1959 i zaprezentowal jedna z najlepszych sylwetek w historii. Zostal wielka sensacja, goscil na wielu [...]

Jak zaczynałem się bawić w armwresling 10 lat temu to zaczynałem na hantlu 32kg x 4 ruchy tak jak na filmiku po 10 latach doszedłem do 60 kg x 5 i 70 kg x 1, dla mnie 70 kg to jest mega kosmiczny ciężar łokieć to chce zmiazczyc takie uczucie a jak widzę jak robią serię na 100 kg i machają tym jak szmata to myślę że to są maszyny a nie ludzie haha

[...] dieta zgodna z celem na mase +500 kcal - planowany trening zgodny z celem p/rr/s - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych wyciskanie plaska 100 kg teraz cos spadlo , mc 160 kg , przysiad robie tylko przednie - ostatnio stosowane srodki / hp xp bialka gainery tse thyro Zmieniony przez - banan14_88 w dniu [...]

[...] - planowana dieta zgodna z celem - Low Carb - planowany trening zgodny z celem - FBW 15 10 5, 4 sesje w tygodniu + 1x aeroby - Rekordy Maxymalne (co najmniej) MC: +100 kg Przysiad: 95 kg Wycisk płasko: ok. 85 kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja - cykl kratynowy monohydrat (1,5 mies temu zakonczony) - dołączone aktualne [...]

[...] wakacje %-) planowana dieta : 1500kcal B-120 WW- 150 T-50 planowany trening : trening siłowy- 3-4 razy w tygodniu + dodatkowo Crossfit/HIIT/aero Rekordy: przysiad- 85 kg MC- 100 kg 8-) WL- 47,5 kg Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: -whey C6 Hi Tec -Micellar Casein Hi Tec -Glucosamine Hi Tec -Vitamin A-Z Hi Tec -Omega 3 -Power Guarana [...]

[...] - Men’s Physique +178 cm 4. Tobiasz Rusek - Men’s Physique up to 178 cm 5. Dorota Galinska – Bikini Fitness 163 cm 6. Paula Banot – Bikini Fitness over 168 cm 7. Marta Mroczkowska - Bikini Fitness over 168 cm 8. Tomasz Lech – Bodybuilding up to 100 kg 9. Tomasz Pabiniak – Bodybuilding up to 90 kg 10.Tomasz Bobrowski - Bodybuilding over 100 kg

[...] - to 1%. Gdyby ktos mial problem z matematyka, to jest to 10 razy gorsza dokladnosc faldomierza w stosunku do BIA. Oznacza to, ze dla osoby majacej 10% tluszczu i wazacej 100 kg blad pomiaru BIA moze wyniesc 100 gram, a blad pomiaru na klasowych faldomierzach - 1kg. Kazdy myslacy czlowiek wnioski wyciagnie sam ;) A poniewaz lubie dyskusje - [...]

[...] miał wolniejszą chwilę i będziesz chciał zweryfikować to, co mówię, to rzuć okiem do działu z dziennikami Lejdis. Dziewczyny w wieku 30-40 lat, którego dopiero co zaczynają przygodę ze sportem, robią mc na 40-100 kg. 2 talerze 20 kg to minimum, które musisz kupić w najbliższym czasie. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-09-10 08:30:48

Karnarz komu? no ale dzięki BzykuDG nie narzekaj narazie troche i tak to popl~ątane TrakaShi dzięki SBL_pl co to za ch~łop co 100 kg nie waży,ale po co?